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  •    Algunas recomendaciones para el Enfermo del Corazón infectado por  SARS-Cov-2 (Coronavirus 19)
    Algunas recomendaciones para el Enfermo del Corazón infectado por SARS-Cov-2 (Coronavirus 19)

    Los pacientes con enfermedades del corazón al infectarse de Coronavirus (causante de la pandemia por actual)  presentan un riesgo mayor de desarrollar complicaciones  debido a que el virus genera deterioro en su funcionamiento.

    Algunas medidas de suma importancia que los pacientes infectados deben acatar para evitar complicaciones son:

     

    A -Continuar con el tratamiento farmacológico establecido por su Cardiólogo (Antihipertensivos, antiagregantes, hipolipemiantes, para el control de la diabetes, etc), de ninguna manera se debe suspender el tratamiento, debido a que podría ser perjudicial para su salud.

     

    B- Si NO existe presencia de síntomas relevantes derivados de su enfermedad, es preciso mantenerse en casa y evitar exponerse en lugares públicos para evitar el contagio.

     

    C.-Mantener una alimentación sana, rica en nutrientes, balanceada en porciones adecuadas a cada uno de los grupos de alimentos (verduras, frutas, de origen animal, cereales y tubérculos), tomar abundante agua para una buena hidratación, sustituir refrescos por agua de frutas de temporada. Recuerde que una buena alimentación NO requiere grandes costos, sólo es cuestión de consumir los alimentos que cumplan con el aporte energético necesario a nuestro organismo.

     

    D.-Descanso óptimo; establecer horarios adecuados para el sueño, evitar desvelarse mucho, disminuir el uso de celular o computadora a altas horas de la noche, para conciliar el sueño más fácilmente.

     

    E.- Evitar el ejercicio en parques o centros recreativos. Recuerde que ante la pandemia que estamos viviendo, NO DEBEMOS EXPONER a aquellos que aún no están infectados, ES NUESTRO DEBER CUIDARNOS y acatar las medidas de higiene necesarias. Las actividades deben ser aprobadas por su cardiólogo en base a su estado de salud cardiovascular.

     

    F.- Generar todas las medidas necesarias para evitar nuevos contagios en la familia.

     

    G.- En caso de presentar malestares de relevancia como:

    • Deterioro general (falta de apetito, cansancio generalizado)
    • Falta de aire o dificultad para respirar.
    • Fiebre o hipotermia
    • Disminución significativa de la concentración de oxígeno en la sangre.
    • Agotamiento importante del paciente con actividades  cotidianas
    • Inflamación de las extremidades
    • Dolor en el pecho, palpitaciones, etc.
    • Descontrol hipertensivo

    Debe solicitar la atención por su Cardiólogo de inmediato, para recibir orientación médica oportuna o acudir a un centro Hospitalario, existen escenarios que necesariamente requerirán tratamiento especializado en un Hospital.

     

     

     

     

     

     

  • ¿Que alimentos puedo consumir y cuales no debo  si estoy enfermo del corazón?
    ¿Que alimentos puedo consumir y cuales no debo si estoy enfermo del corazón?

     

    PLAN DE ALIMENTACIÒN SALUDABLE PARA CUIDAR TU CORAZÒN.

     

    La recomendación de un plan de alimentación saludable para personas con enfermedades cardiovasculares consiste principalmente en:

    • Sustituir el consumo de grasas saturadas, es decir, ácidos grasos trans por grasas monoinsaturadas: omega 9 (fuente de aceite de oliva) y poliinsaturadas: omega 6 (fuente de los principales aceites vegetales: girasol, soja, maíz), omega 3 (constituyente de la grasa animal marina como los pescados). Estas se consideran elementos cardioprotectores, por su efecto sobre la reducción del colesterol total, c-VLDL, c-LDL, y el ascenso del c- HDL.

     

    • Se recomienda el consumo de lácteos descremados o 0% grasa, y cortes de carnes magros.

     

    •  Se aconseja disminuir el consumo de hidratos de carbono refinados (harinas blancas, productos de pastelería) y aumentar el consumo de hidratos de carbono complejos (de origen integral como el salvado) ya que provocan disminución del colesterol, c-LDL y triglicéridos

     

    •  Aumentar el consumo de frutas y verduras (4-5 porciones diarias).

     

    •  Aumentar el consumo de fibras (20-30 g/d) a través de legumbres, cereales, vegetales y frutas. Es importante mencionar que el efecto de la fibra sobre el colesterol total y c-LDL es independiente del provocado por la reducción de grasa dietética, por lo que se consideran suplementarias para la mejoría del perfil lipídico del individuo.

     

    • Consumo mínimo de sal, esto incluye evitar los embutidos (salchichas, jamón) o alimentos enlatados, debido a su alto contenido de sal como método de conservación.

     

     

    • Consumo moderado de alcohol (se define como ración de bebida alcohólica al equivalente de 150 mL de vino o 360 mL de cerveza). No se recomienda que las personas que no consumen alcohol comiencen a hacerlo de forma habitual.

     

    El tener una adecuada alimentación, nuestro cuerpo nos lo agradece y se refleja en una buena apariencia física, por lo tanto, el control del peso corporal es de suma importancia para reducir el riesgo cardiovascular.

     

    Es recomendable mantener el peso corporal dentro de los límites saludables:

    El Índice de masa corporal (IMC) < = 25 kg/m2, un perímetro de cintura < 94 cm en los hombres y < 80 cm en las mujeres.

    En pacientes con obesidad se recomienda un descenso del 10% del peso corporal, ya que está demostrada la mejoría de los factores de riesgo cardio metabólicos.

    Es importante tener en cuenta que estas medidas saludables de alimentación hacen referencia a la llamada

    “dieta mediterránea”, que ha probado disminuir el riesgo de mortalidad cardiovascular.

     

  • ¿Como afecta el coronavirus a las personas con enfermedades del corazón?
    ¿Como afecta el coronavirus a las personas con enfermedades del corazón?

    El coronavirus causante de la COVID-19 ha generado una pandemia, el daño a nivel del corazón se ha hecho presente de las siguientes maneras:

    Daño directo al tejido cardiaco por inflamación y falta de oxígeno, esta se conoce como Miocarditis puede afectar significativamente la función del corazón, con lo cual contribuye a un peor pronóstico.

    El daño a nivel del tejido miocárdico no solo implica la inflamación, también la destrucción del tejido mismo, presentandose entónces como un infarto (incluyendo cambios electrocardiográficos y elevación de marcadores de destrucción cardiaca) ante lo cual en pacientes con enfermedades ya pre-existentes genera un pronóstico peor; sumado al hecho de tener: Edad avanzada, Diabetes Mellitus, Hipertensión Arterial Sistemática o alguna otra enfermedad crónica debilitante agrava más el pronóstico y también predice un mayor daño a nivel pulmonar con riesgo alto de intubación y asistencia respiratoria, así como la formación de micro- coágulos en la circulación.

    Ha existido la duda del papel de ciertos medicamentos antihipertensivos en pacientes enfermos con COVID, sin embargo no existe evidencia contundente para para suspender el tratamiento antihipertensivo con ningún grupo de fármacos en específicos.

    No se dispone de un tratamiento específico afectivo o vacunación para tratar o prevenir el COVID-19, así como tampoco las repercusiones de éste tratamiento puede  tener a nivel cardiovascular tanto en pacientes con enfermedad cardiaca previa o no.

    "La medida más útil es la prevención, minimizar los riesgos y evitar el contagio".

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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